Hulumtime që thonë se kur shkoni në palestër, shtimi në peshë ishte interesant, kështu që më lejoni ta prezantoj.
Pse mund të nguliteni në palestër? FORZA Blog
Sipas këtij studimi, 26% e personave që shkojnë në palestër fitojnë peshë, dhe 46% mbesin të pandryshuar.Arsyet janë si më poshtë.
- 39% e përdoruesve të palestrës përdorin vetëm rreth 300 kcal për stërvitje
- Më vjen mirë që shkoj në palestër dhe pastaj gjithashtu
- Pirja e alkoolit si një “shpërblim” pas palestrës
- Ushtrimi rrit oreksin dhe rrit marrjen e kalorive
Me pak fjalë, ka shumë njerëz që pëlqejnë të shkojnë në palestër dhe më pas mërziten.Pasi të shkoni në palestër ose pas ushtrimit, ju mund të jeni në gjendje të merrni dietë për të siguruar që të mos pushoni.
