Prej kohësh është thënë se “një vezë është një masë e kolesterolit, kështu që nëse hani shumë, do të vdesë nga ateroskleroza”.
Sidoqoftë, vitet e fundit veza është parë ndryshe.
Këtë herë, unë paraqes rezultatet e studimit: “Ne mund të humbim kilogramë duke ngrënë mëngjes”.
Një mëngjes i pasur me proteina parandalon ushqime të shëndetshme në mbrëmje
Sipas këtij studimi, një vakt i lartë me proteina është më i vështirë në mëngjes.
Proteinit sigurisht i duhet koha e tretjes, kështu që ky rezultat është i pranueshëm.
Ky studim rekomandon gjithashtu të hani viçi në mëngjes, por mosha është e frikshme, kështu që vezët janë ndoshta dieta më e mirë.
Një studim i ngjashëm u krye në vitin 2008: “Unë jam i hollë nëse hamë vezë të ziera në mëngjes”.
Mëngjesi i vezëve promovon humbje peshe
Atëherë pse të mos hani në mëngjes nëse doni të humbni peshë?