Ka shumë shtesa ushqimore në treg.
Ekzistojnë shumë lloje të djegies së yndyrës dhe shtypjes së oreksit, por mund të thuhet se vetëm fibrat dietike janë me të vërtetë efektive.
Siç mund ta shihni pasi të keni lexuar artikullin vijues, fibra dietike është shtesa më e mirë në mesin e shtesave për humbje peshe.
Efekti i ngrënies së lartë ose të ulët nuk është i disponueshëm
Marrja e shtesave dietike të fibrave para një vakti zvogëlon oreksin, ul sheqerin në gjak, përmirëson rezistencën ndaj insulinës, parandalon mbipeshën dhe parandalon thithjen kalorike. Jam mire
Prandaj, unë rekomandoj fibra dietike nëse humbni para për shkak të shtesave ushqimore.
Nga rruga, duke parë rezultatet e mëposhtme të provës, duket më mirë të konsumoni 50 gr fibra në ditë.
Meqenëse është e vështirë të marrësh 50 gram ushqim, unë mendoj se është më mirë të kompensosh mungesën e shtesave.
Efektet përfituese të konsumimit të sasive të mëdha të fibrave dietike tek pacientët me diabet tip 2.
